تغذیه و تناسب اندام
-
کالری انواع حلوا در یک قاشق و 100گرم
بررسی دقیق ارزش غذایی و انرژی نهفته در دسرهای سنتی ایرانی نیازمند واکاوی عمیق ترکیبات بیوشیمیایی آن ها است. حلوا…
بیشتر بخوانید » -
کالری چیز کیک چقدر است؟ میزان کالری 100گرم و یک برش
وقتی چنگال به آرامی در بافت مخملی و متراکم یک دسر پنیری فرو میرود و لایهای از کراست کرهای و…
بیشتر بخوانید » -
چرا در زمستان چاق می شویم؟ 5 راهکار جلوگیری از افزایش وزن
تغییر فصل ها تنها شامل دگرگونی در رنگ برگ درختان یا کاهش دما نیست، بلکه فیزیولوژی بدن انسان نیز همگام…
بیشتر بخوانید » -
رژیم کاهش وزن 10 کیلو در 1 ماه – رژیم لاغری سریع رایگان
دستیابی به تناسب اندام در یک بازه زمانی کوتاه نیازمند درک عمیق از فیزیولوژی بدن و مدیریت دقیق تراز انرژی…
بیشتر بخوانید » -
رژیم غذایی اورنیش چیست؟ بررسی کامل فواید، عوارض و لیست غذاهای مجاز
دکتر دین اورنیش در دهه های پایانی قرن بیستم تحولی در نگرش پزشکی به بیماری های مزمن ایجاد کرد که…
بیشتر بخوانید » -
درمان فراموشی با طب سنتی؛ معرفی ۳۰ گیاه و خوراکی مغذی مغز
حافظه انسان بایگانی عظیمی از تجربیات، دانش و احساسات است که هویت فردی را شکل میدهد. اختلال در دسترسی به…
بیشتر بخوانید » -
آیا هندوانه شما سالم است؟ ۳ روش ساده شناسایی هندوانه دارای نیترات
گرمای تابستان و عطش ناشی از تعریق بدن، تنها با یک برش خنک و شیرین از میوه محبوب فصل…
بیشتر بخوانید » -
تغذیه در اربعین؛ چه غذاهایی بخوریم و از چه چیزهایی پرهیز کنیم؟
پیاده روی اربعین یک سفر معنوی معمولی نیست، بلکه یک ماراتن استقامت فیزیکی در شرایط آب و هوایی خاص و…
بیشتر بخوانید » -
جدول ارزش غذایی سبزی پلو با ماهی و گوشت؛ هر قاشق چند کالری دارد؟
عطر دودی برنج ایرانی آمیخته با سبزی های معطر و صدای جلز و ولز ماهی در تابه، تصویری است که…
بیشتر بخوانید » -
برنامه بدنسازی حجمی برای وزن ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم
شکستن سد ژنتیکی و عبور از وزن ۶۰ یا ۷۰ کیلوگرم برای بسیاری از افراد که دارای تیپ بدنی اکتومورف…
بیشتر بخوانید »
